• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Tổng hợp cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất tại nhà

Tổng hợp cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất tại nhà
Điểm trung bình: 4.0 / 5 ( 25 lượt đánh giá )

Tổng hợp cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả đơn giản nhất có thể thực hiện tại nhà giúp chị em phụ nữ có thể tự chăm sóc bản thân tránh để các cơn đau quá nặng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, hiệu quả công việc và sinh hoạt hằng ngày. Thông thường mỗi tháng bạn gái sẽ bị đau bụng kinh 1 lần triệu chứng đau thường chỉ âm ĩ nhưng với một số người tình trạng này trở nên dữ dội hơn bạn phải nghỉ làm vì quá đau đớn. Khi gặp tình trạng này bạn có thể áp dụng một số phương pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả đơn giản ngay tại nhà, nếu vẫn không đỡ đau bạn nên đi khám phụ khoa để được tư vấn cụ thể.

  • Hiện tượng đau bụng kinh dữ dội thường gặp phải ở các bé gái mới đến tuổi dậy thì khi chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể gây ra hiện tượng thiếu máu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Các bạn gái không nên âm thầm chịu đựng mà cần chia sẻ tình trạng của mình với người lớn như mẹ, chị gái, bác sĩ.... để được chăm sóc và có những lời khuyên bổ ích.

cách chữa đau bụng kinh đơn giản hiệu quả

Cách chữa đau bụng kinh đơn giản  hiệu quả tại nhà

Cách điều trị đau bụng kinh tại nhà khá đơn giản mà vẫn đạt hiệu quả tốt với phần lớn các trường hợp. Theo thống kê, có tới 9 trên 10 cô gái bị đau bụng kinh theo chu kỳ kinh nguyệt, hiện tượng này không chỉ gây nhiều phiền toái cho bạn gái. Đối với trường hợp đau bụng kinh nặng bạn gái còn phải xin nghỉ làm, nghỉ việc không những vậy còn đi kèm với tình trạng xuất huyết dẫn đến mất máu càng làm sức khỏe chị em đi xuống. Sau đây, là 10 cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà được nhiều người áp dụng thành công. 

1. Chườm nướ​c nóng

Đun nước nóng và cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su có khả năng giữ nhiệt và chườm vào vùng bụng dưới. Dưới tác dụng nhiệt thì các cơn co bóp tử cung ngay lập tức sẽ giảm, trở nên nhẹ nhàng hơn; máu kinh được lưu thông và bị đẩy ra ngoài dễ dàng hơn, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

2. Chữa đau bụng kinh bằ​ng gừng

Cách trị đau bụng kinh bằng gừng rất đơn giản. Chị em chỉ cần xắt lát gừng và xoa vùng bụng từ 5-10 phút. Gừng có thể làm nóng vùng bụng của bạn gái, giúp làm giảm cơn đau bụng kinh trong chốc lát.

3. Phương pháp t​rị đau bụng kinh bằng dầu hoặc cao

Nếu như bạn gái có sẵn lọ dầu hoặc cao nóng thì có thể dùng các “dược phẩm” sẵn có này để chữa đau bụng kinh. Chỉ cần bôi dầu nóng hoặc dán cao vào vùng bụng dưới là các cơn đau bụng kinh đã giảm đáng kể.

4. Massage nhẹ nh​àng

Đau bụng kinh phải làm sao? Nếu như bạn không có bất cứ liều thuốc đặc trị nào xung quanh, không có bình nước nóng, cũng không có cao hay dầu, gừng … thì cách trị đau bụng kinh đơn giản nhất là dùng tay để massage nhẹ nhàng bụng dưới theo vòng tròn. Biện pháp này được khuyến khích dành cho tất cả các chị em trong những ngày hàng kinh, do nó giúp giải quyết hiện tượng co thắt đột ngột của các cơ tử cung, máu kinh lưu thông trôi chảy và nhẹ nhàng hơn.

5. Ăn sữa chua

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn cung cấp dồi dào hàm lượng canxi giúp trị đau bụng kinh hiệu quả. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người cung cấp đủ 1200 mg canxi mỗi ngày cho cơ thể giảm 30% nguy cơ bị đau bụng kinh so với những người chỉ cung cấp 500mg canxi.

cách trị đau bụng kinh hiệu quả

6. Ăn trứng và ngãi cứu

Cách trị đau bụng kinh bằng ngải cứu và trứng được khá nhiều chị em áp dụng. Nó không chỉ chữa đau bụng kinh mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt không đều. Trước khi hành kinh, bạn gái có thể lấy trứng tráng ngải cứu ăn cùng với bữa ăn hàng ngày hoặc đơn giản nhất là lá ngải cứu sắc với nước đường uống 2 lần mỗi ngày.

7. Tắm nước m​uối khoáng

Tắm nước muối khoáng ấm mang nhiều lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn gái. Chỉ cần ngâm khoảng nửa tiếng trong nước khoáng ấm sẽ giúp bạn gái xóa tan mệt mỏi và giảm các cơn co thắt bụng kinh.

8. Tập thể d​ục nhẹ nhàng

Trong những ngày hành kinh thì chị em không nên vận động, tuy nhiên, hoạt động thể lực trong đêm trước khi hành kinh lại giúp bạn gái giảm đau bụng kinh. Bạn gái có thể đi bộ nửa tiếng hoặc tập yoga đều được. Động tác tập yoga được khuyến khích là quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi lên gót chân, cúi người cho đến khi trán chạm đất….

9. Phương pháp trị đ​au bụng kinh bằng thuốc

Một số bạn gái có cơ địa đặc biệt, trải qua các cơn đau bụng kinh dữ dội đến mức phải nghỉ học, nghỉ làm thì có thể nhờ đến thuốc để giảm đau bụng kinh. Để tránh các tác dụng không đáng có, chị em cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng thuốc.

10. Bổ sung vit​amin E

Cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin E có nguy cơ bị đau bụng kinh thấp hơn. Chị em có thể uống vitamin E 2 ngày trước khi hành kinh và duy trì đến ngày thứ 3 của chu kỳ kinh nguyệt.

Lưu ý: Hi vọng với những chia sẻ về cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà trên đây đã cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích. Nếu như chị em đã áp dụng các cách trị đau bụng kinh tại nhà như trên nhưng không hiệu quả thì chị em nên đến phòng khám Thái Hà chuyên khoa để thăm khám và kiểm tra các vấn đề có thể xuất hiện ở cơ quan sinh sản. Trong trường hợp này, rất có thể đau bụng kinh là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa nào đó.  

Bác sĩ tư vấn

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám