• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 0365115116

Nữ giới sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không?

Nữ giới sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không?
Điểm trung bình: 3.0 / 5 ( 41 lượt đánh giá )

Rau ngót là loại thức ăn có nhiều dinh dưỡng nhưng trong rau ngót có chứa Papaverin là chất gây co bóp tử cung. Vậy, nữ giới sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không? Đó là câu hỏi mà nhiều bạn gái muốn được giải đáp, nhưng không biết chia sẻ với ai. Bài viết dưới đây xin giải đáp thắc mắc này. 

"Chào bác sĩ! Cháu vừa thực hiện phá thai tại phòng khám Thái Hà. Bây giờ cháu đã về nhà và sức khỏe đã ổn định. Hôm nay bạn trai nấu cho cháu một bát canh rau ngót để tẩm bổ. Nhưng cháu không biết sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không ạ? Mong bác sĩ giải đáp."  - (Bạn gái dấu tên)

sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không

Tư vấn của chuyên gia:

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến phòng khám phụ khoa Thái Hà! Sau đây sẽ là giải đáp của bác sĩ:

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không?

Rau ngót có vị ngọt, tính hàn, giải nhiệt tốt, tốt cho máu, cung cấp lượng chất xơ dồi dào và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong rau ngót chứa các thành phần chính như sau: 5.3% protit, 3.4% gluxit, 2.4% trong đó chủ yếu là canxi (169mg%), photpho (64.5mg%), vitaminC (185mg%)… Tuy nhiên, trong rau ngót chứa Papaverin, một chất được khuyến cáo không nên dùng cho phụ nữ đang mang thai nhất là trong 3 tháng đầu. Papaverin – khi nạp vào cơ thể nữ giới một lượng lớn các chất này sẽ khiến tử cung tăng cường co bóp nên dễ làm sảy thai. Tuy nhiên, đối với nữ giới sau phá thai tử cung co bóp mạnh sẽ giúp sản dịch và các chất sót lại trong tử cung được đẩy ra ngoài nhanh hơn. Uống nước rau ngót sau phá thai sẽ kích thích tử cung co bóp mạnh hơn, giúp làm sạch tử cung, đẩy nhanh sản dịch ra ngoài. Vì vậy ăn rau ngót là rất tốt sau khi phá thai bạn nhé!

Ngoài ra, nữ giới sau sinh nên ăn nhiều rau ngót vì những lợi ích sau:

  • Giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm: Nữ giới sau sinh hoặc sau phá thai không đảm bảo vệ sinh sẽ rất dễ viêm nhiễm. Do chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng khác nên ăn nhiều rau ngót sẽ làm tăng sức đề kháng và phòng tránh nguy cơ viêm nhiễm.

  • Giúp làm sạch tử cung, tránh sót rau: Sau khi phá thai nữ giới sẽ bị ra nhiều máu kèm theo sản dịch, tùy vào cơ địa mỗi người mà quá trình này sẽ diễn ra nhanh hoặc chậm khác nhau. Nếu ăn nhiều rau ngót trong giai đoạn này sẽ kích thích tử cung co bóp mạnh để đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, giúp tử cung sạch và nhanh trở lại trạng thái ban đầu.

  • Rau ngót giúp cơ thể mau phục hồi, nâng cao sức đề kháng: Do có giá trị dinh dưỡng cao nên ăn nhiều rau ngót sau khi phá thai sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, tăng cường sức đề kháng, giảm các triệu chứng mệt mỏi, suy nhược, ăn uống kém...

  • Sau khi phá thai người phụ nữ đều cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, ăn uống kém, dễ ốm vặt khi thời tiết thay đổi, hệ miễn dịch suy giảm... Vì vậy, chị em cần tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu sắt, đạm, canxi, axit folic, chất xơ... trong đó rau ngót là 1 trong những thực phẩm bổ dưỡng. Chị em có thể nấu canh rau ngót với thịt nạc là món bổ dưỡng và dễ ăn giúp bạn nhanh hồi phục.

Cách chế biến rau ngót làm thực phẩm bổ dưỡng

canh rau ngót

1. Cách nấu canh rau ngót thịt heo

Nguyên liệu: đủ ăn cho 2 người

  • Một bó rau ngót (rửa sạch để ráo nước)
  • 0.5 kg thịt heo xay nhuyễn (cũng có thể thay thịt nạc bằng tôm)
  • Hành lá, hành củ
  • Muối, mì chính....

Cách nấu: Bắt nồi lên cho dầu vào để nóng phi hành củ vào sau đó cho thịt heo vào xào đều để thịt săn lại rồi cho nước theo phần ăn vào để sôi. Sau đó cho rau vào để sôi một lúc nửa nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp múc ra tô thưởng thức.

sinh tố rau ngót

2. Sinh tố rau ngót

Nguyên liệu: rau ngót, đá lạnh, đường

Cách làm:

  • Cần tìm nguồn rau ngót sạch và chọn rau tươi ngon. Sau đó tuốt rau ngót, bỏ đi phần cùi, chiếc lá già, sâu…
  • Bạn rửa sạch rau ngót, sau đó ngâm rau ngót cùng nước muối để khử trùng và làm sạch rau. Tráng lại rau với nước đun sôi để nguội.
  • Cho rau ngót và một chút đường, đá xay vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành dạng nước.
  • Rót sinh tố rau ngót ra ly và thưởng thức.

Lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa

Bên cạnh việc ăn nhiều rau ngót, sau khi phá thai chị em cũng thực hiện những lưu ý:

  • Nữ giới nên dành thời gian nghỉ ngơi, tuy nhiên không nên nằm một chỗ quá lâu. Hãy đi bộ ra ngoài hoặc luyện tập các bài thể dục nhẹ nhàng
  • Bên cạnh rau ngót, các loại rau xanh hoa quả khác cũng rất tốt cho sức khỏe và quá trình hồi phục vết thương.
  • Hạn chế tắm rửa và gội đầu sau khi hút thai, phá thai khoảng 1 tuần.
  • Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, các thực phẩm chế biến lại nhiều lần hoặc chế biến không hợp vệ sinh. Vì sau khi phá thai tử cung thường bị tổn thương và chảy máu nếu ăn các loại thực phẩm nêu trên sẽ làm vết thương lâu lành, tăng nguy cơ viêm nhiễm.
  • Ăn rau ngót rất tốt sau khi phá thai, nhưng không có nghĩa là rau ngót có thể phá thai an toàn. Chị em không được tự ý thực hiện cách này tại nhà.

Bài viết bạn quan tâm:

Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa về vấn đề: "sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không?" Do dung lượng bài viết có hạn nên nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần tư vấn, giải đáp hãy liên hệ ngay đến phòng khám Thái Hà tại số 11 - Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội bằng cách gọi điện đến số 0365 115 116 – 0365 116 117 hoặc nhấp chuột vào nút “Bác sĩ tư vấn” dưới đây để được giải đáp.

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám