• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Mắc bệnh phụ khoa vì thói quen ngủ muộn

Mắc bệnh phụ khoa vì thói quen ngủ muộn
Điểm trung bình: 4.4 / 5 ( 162 lượt đánh giá )

Nhiều kết quả nghiên cứu y học đã chứng minh “đi ngủ muộn” là không tốt cho sức khỏe của con người. Đi ngủ muộn liên tục trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe, đối với nữ giới có thể làm tăng khả năng mắc bệnh phụ khoa. Sau đây là bài viết phân tích chuyên sâu của bác sĩ tại Phòng khám phụ khoa Thái Hà sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

mắc bệnh phụ khoa vì thói quen đi ngủ muộn

Tại sao “đi ngủ muộn” làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa

Thức khuya là thói quen không tốt của nhiều người, thực tế cũng đã chứng minh những người làm việc vào ca đêm thường có được sự tập trung và năng suất lao động thấp hơn với những người làm việc ca ngày. Bởi lẻ, trong quá trình tiến hóa con người đã thích ứng với làm việc ngày và nghỉ ngơi thư giản vào ban đêm. Thức khuya kéo dài sẽ có hại cho sức khỏe con người, biểu hiện ngay lập tức là sáng hôm sau thức dậy mắc bị thâm quầng, làn da kém tươi tắn…. Thức khuya khiến cho tinh thần uể oải, căng thẳng, trí nhớ kém, nhức đầu, chóng mặt… gây rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa ở nữ giới. Đi ngủ quá muộn sẽ làm hệ thống miễn dịch bị suy yếu tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm ký sinh có điều kiện xâm nhập vào cơ quan sinh dục nữ.

4 bệnh phụ khoa thường mắc phải do thức khuya

Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Viêm nhiễm phụ khoa là một trong những bệnh phụ khoa mà bạn phải đối mặt khi bạn thức khuya kéo dài, sức khỏe yếu đi luôn căng thẳng, mệt mỏi sẽ tạo điều kiện tốt cho các vi khuẩn có hại xâm nhập và gây bệnh. Các bệnh mà bạn có thể mắc phải: viêm cổ tử cung, viêm tử cung, viêm vòi trứng, viêm buồng trứng, viêm nhiễm vùng chậu…

Rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt do thức khuya rất phổ biến, khi cơ thể mệt mỏi, stress dẫn đến các rối loạn về estrogen khiến kinh nguyệt không đều chu kỳ kinh bị kéo dài hoặc ngắn đi, cũng có thể gây mất kinh, rong kinh, băng kinh… kinh nguyệt khi xuất hiện sẽ có các hiện tượng lạ như vón cục, có mùi hôi hoặc màu sắc khác lạ.

U xơ tử cung

Các estrogen bắt đầu thay đổi và có nhiều sự rối loạn xảy ra, các tế bào sợi cơ mềm hoặc các dây liên kết ở tử cung phát triển một cách quá mức dẫn đến hình thành u xơ tử cung, u xơ tử cung phát triển từ bề mặt cổ tử cung hoặc tử các tuyến của cổ tử cung, chúng hướng vào lòng tử và thường phát triển độc lập. Hầu hết u xơ tử cung lành tính nhưng nếu chúng phát triển nhiều và lớn thì sẽ gây khó khăn cho chị em khi mang thai, bị u xơ tử cung rất dễ dẫn đến sẩy thai tỉ lệ thụ tinh cũng rất thấp.

Các bệnh tuyến vú

Thức khuya khiến cho các hocmon thay đổi ảnh hưởng tới tuyến vú, các bệnh thường gặp như là u xơ tuyến vú, tiết dịch đầu vú, tăng sản tuyến vú thậm chí cả ung thư tuyến vú bạn đều có thể sẽ gặp phải.

Lời khuyên của các bác sĩ

Cuộc sống hiện đại, đi ngủ muộn là điều không thể tránh khỏi với nhiều chị em. Hãy sắp xếp lịch làm việc hằng ngày hợp lý để bạn có thời gian đi ngủ sớm nhất có thể. Thời gian ngủ thích hợp nhất là trước 11 giờ đêm. Nên tắt các thiết bị công nghệ như smartphone, máy tính bảng, tivi để bạn có thể nhanh chóng đi sâu vào giấc ngủ.

Chị em phụ nữ cần có một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất cung cấp đủ tinh bột, protein và nên ăn nhiều rau xanh. Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể đào thải chất độc hại.

Tập thể dục thể thao đều đặn hằng ngày, thời gian lý tưởng để tập thể dục là vào mỗi sáng sớm khi khí hậu trong lành. Hít thở không khí trong lành vào sáng sớm giúp tinh thần bạn trở nên sảng khoái hơn. Bạn cũng có thể tranh thủ tập một số động tác thể dục vào các khoảng thời gian khác nhau trong ngày (tuy nhiên không nên vận động mạnh sau khi ăn, uống). Tác dụng của tập thể dục sẽ giúp nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, tiết mồ hôi giúp đào thải các chất độc hại.

Chị em phụ nữ nên đến các phòng khám phụ khoa uy tín để kiểm tra sức khỏe sinh sản theo định kỳ, hoặc khi có dấu hiệu của bệnh.

Trên đây là nội dung bài viết: “4 bệnh phụ khoa dễ mắc phải vì thói quen đi ngủ muộn” của bác sĩ tại Phòng khám phụ khoa Thái Hà số 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội. Nếu các bạn đang có vấn đề về sức khỏe sinh sản hoặc có dấu hiệu mắc bệnh phụ khoa hãy liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng 01665.115.116 - 01665.116.117 hoặc chat với các chuyên gia qua hệ thống tương tác trực tuyến bên dưới.

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám