Những cách tính ngày rụng trứng bằng cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, dùng que thử rụng trứng, kiểm tra nhiệt độ cơ thể, quan sát dịch nhầy tử cung…. có thể giúp chị em tăng khả năng thụ thai hoặc phòng tránh thai. Theo lời khuyên của bác sĩ phòng khám phụ khoa Thái Hà, nếu chị em chưa muốn mang thai thì nên sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để hạn chế khả năng có thai ngoài ý muốn.
.jpg)
Cách tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính ngày rụng trứng chính xác giúp thụ thai và tránh thai an toàn
Hiện nay, có 4 cách tính ngày rụng trứng phổ biến : dựa theo chu kỳ kinh nguyệt, dùng que thử rụng trứng, đo nhiệt độ cơ thể, quan sát dịch nhầy tử cung. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp các phương pháp này với nhau để xác định ngày rụng trứng chính xác .
Cách tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt
Ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng thì có thể áp dụng cách tính ngày rụng trứng theo ngày có kinh nguyệt.
Nguyên tắc: Trứng thường rụng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, cách ngày hành kinh tiếp theo khoảng 14-16 ngày. Ví dụ, đối với bạn nữ có chu kỳ kinh là 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14.
Cách tính ngày rụng trứng và thời gian dễ thụ thai dựa theo chu kỳ kinh nguyệt chỉ chính xác nếu bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Trường hợp bạn gái thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt thì nên áp dụng các biện pháp khác tính ngày rụng trứng.
Bài viết bạn quan tâm:
- dấu hiệu có kinh ở nữ giới
Cách tính ngày rụng trứng dùng que thử rụng trứng
Nguyên tắc:
Que thử rụng trứng có khả năng kiểm tra hàm lượng của hormone LH trong cơ thể. Theo đó, lượng LH cơ thể tiết ra sẽ đạt giá trị cao vào ngày rụng trứng để kích thích trứng rụng.
Nếu giấy thử LH hiển thị màu đậm dần là chứng tỏ ngày rụng trứng sẽ rụng trong khoảng 24-48h nữa.
Cách tính:
- Bắt đầu từ ngày thứ 10 của chu kỳ kinh nguyệt, bạn mua que thử LH để kiểm tra nước tiểu vào mỗi sáng.
- Lấy que thử rụng trứng nhúng vào ly đựng nước tiểu theo hướng mũi tên chỉ xuống (tránh nhúng ngập quá vạch MAX Line)
- Lấy que thử ra sau 5s và đặt lên mặt phẳng ngang và chờ kết quả trong 5 phút.
Hướng dẫn đọc kết quả que thử rụng trứng:
- Nếu que thử chỉ hiện lên một đường màu tím tức là chưa có hiện tượng rụng trứng.
- Nếu que thử hiện lên hai đường màu tím, đường dưới nhạt hơn đường trên thì sắp diễn ra rụng trứng.
- Nếu que thử hiện lên hai đường màu tím, đường dưới đậm hơn đường trên thì sự rụng trứng sẽ diễn ra trong vòng 24-48h tới.
.jpg)
Cách tính ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể
Nguyên tắc: Nhiệt độ cơ thể chị em trong tình trạng sức khỏe bình thường ổn định ở 37 độ C. Trong ngày trứng rụng, cơ thể tăng sản xuất lượng Progesterone thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên từ 0.3 đến 0.5 độ C.
Cách tính:
- Sử dụng một nhiệt kế duy đo nhiệt độ tại một vị trí cố định trên cơ thể, có thể là miệng hoặc nách.
- Tiến hành đo hàng ngày, tại một thời điểm cố định trong ngày, tốt là buổi sáng, khi cơ thể chưa hoạt động.
- Khi nào thấy thân nhiệt tăng hơn từ 0.3 đến 0.5 độ C so với bình thường mà không có dấu hiệu cảm cúm hay sốt thì chính là ngày rụng trứng.
Cách tính ngày rụng trứng dựa vào dịch nhầy cổ tử cung
Nguyên tắc: Dịch nhầy cổ tử cung là một loại dịch tiết ra từ âm đạo. Vào ngày rụng trứng, dịch nhầy cổ tử cung sẽ “trơn trượt”, nhằm hỗ trợ tinh trùng di chuyển dễ dàng vào thụ tinh với trứng. Do đó, bạn gái có thể căn cứ vào sự thay đổi dịch nhầy ở cổ tử cung để tính ngày rụng trứng.
Cách tính:
- Kiểm tra dịch nhầy vào mỗi sáng bắt đầu từ ngày thứ 10 của chu kỳ kinh nguyệt.
- Bạn lấy dịch nhầy ở cửa âm hộ dính vào đầu ngón tay cái và ngón trỏ kéo ra.
- Nếu dịch nhầy khô hoặc không có dịch nhầy thì thời điểm rụng trứng của phụ nữ chưa đến, khả năng thụ thai thấp. Nếu dịch nhầy ẩm ướt và trơn giống như lòng trắng trứng thì nghĩa là thời gian rụng trứng đã đến.
Một số dấu hiệu khác giúp tính ngày rụng trứng
Cơ thể bạn gái xảy ra nhiều sự thay đổi khi gần đến ngày rụng trứng. Sự thay đổi này diễn ra theo chiều hướng tích cực nhằm hỗ trợ thuận lợi cho quá trình thụ tinh:
- Ham muốn tăng cao hơn so với ngày thường, kéo dài trong khoảng 6 ngày.
- Cảm giác đau bụng lâm râm trong những ngày rụng trứng.
- Cảm giác thèm ăn giảm, bạn gái dường như hờ hững với món ăn yêu thích thường ngày.
Quan hệ thời điểm nào giúp dễ thụ thai và tránh thai hiệu quả
- Cơ hội thụ thai sẽ cao hơn 1-2 ngày trước ngày rụng trứng: Do tinh trùng có thể sống trong tử cung của nữ giới khoảng 2-3 ngày nên trước ngày rụng trứng hai ngày và sau ngày rụng trứng một ngày được coi là thời điểm dễ thụ thai .
- Nếu bạn muốn tránh thai: Đối với chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày thì những khoảng thời gian quan hệ tình dục an toàn là từ ngày 1 – 7 và ngày 19 – 28 của chu kỳ (Các bạn có thể tham khảo ở hình minh họa đầu bài viết).
Nếu phụ nữ đã áp dụng theo cách tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt trên đây trong thời gian dài mà vẫn chưa có thai. Bạn sốt ruột và lo lắng không biết có nên tư vấn và thăm khám kiểm tra bệnh vô sinh? Hãy liên hệ đến phòng khám đa khoa Thái Hà, bác sĩ phòng khám chuyên khoa trong điều trị các bệnh nam khoa, bệnh phụ khoa, bệnh vô sinh hiếm muộn, luôn sẵn sàng tư vấn và giúp đỡ chị em.